助かった♪　助かった♪

アンミオイルの使い方はとても簡単ですが 丁寧にスキンケアをする事でより 効果を感じる事ができるので 今回はその方法をご紹介します。 まず　洗顔をします。 洗顔は肌メンテナンスの基本なので 化粧をしていないスッピンの時でも行うようにして下さい。 アンミオイルを掌に１円玉くらの大きさを目安に出します。 両手で挟み　少し温めます。 アンミオイルを顔や首　気になる所に伸ばしていきます。 掌に溜まったオイルが無くなったら 指の腹を使って　マッサージするように 気になる所よりやや広めに伸ばしていきます。 この時　顔の中心から外側に向かってやさしく押し上げると リフトアップ効果も期待できます。 忘れがちなデコルテまで　しっかりなじませて下さい。 目元や口元など 乾燥が気になる部分には重ね付けするといいですよ。 さらに蒸しタオルで1～2分抑えるとより効果的です。 その後　化粧水で肌をしっかりと保湿します。 この時　化粧水をコットンにたっぷり含ませて 顔全体に優しくパッティングすると 肌の水分バランスを上手く整える事ができます。 最後に　さらに保湿力を高めるために アンミオイルを1プッシュ顔や首全体になじませます。 アンミオイルはオイル特有のべたつきは少なく サラっとしているので アンミオイルをなじませた後にお化粧をしても大丈夫です。 朝は少なめに夜は多めがおすすめです。

酵素づくしのべっぴん炭クレンズの飲み方は とても簡単なものになりますが 飲み方によっては効果を下げてしまう可能性もあります せっかく飲むのですから　効果を最大限に発揮できるよう ちょっとしたコツをお教えしますね♪ まず　お水をコップにおよそ200ml注ぎます。 この時必ず　常温か　冷えたお水を使ってください。 気温が下がってくると　体を温めたくなりますが 酵素づくしのべっぴん炭クレンズでは せっかくの効果が薄れてしまいます。 酵素は温度に敏感なので　お湯やぬるま湯を使うと 酵素の働きが弱くなってしまうんです。 酵素づくしのべっぴん炭クレンズを袋から出したらすぐに グラスに入れてよくかき混ぜます。 溶け残りがあると　口当たりが悪いだけでなく 成分を無駄にしてしまうので よーくよーくスプーンなどでかき混ぜて下さい。 溶かしたらすぐに飲みましょう。 溶かした後に時間が経ってしまうと 酵素の活性が下がってしまう可能性があります。 すぐに飲む事で　新鮮な状態で摂取する事ができますよ♪ 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは牛乳や豆乳でも 美味しく飲む事が出来ますが その時にも温めないように注意して下さいね。 これさえ守れれば 最も効果的に美味しく飲む事が出来ます。

お米２合分の50rice（フィフティライス）の炊き方です。 まず　お米を研ぎます。無洗米の方は研がなくて大丈夫です。 お米は白米でも玄米でもOKですが 玄米の場合は事前に浸水させておかないと 芯が残った炊きあがりになるので 必ず浸水した玄米を使って下さいね。 お好みのお米を2合ほど 計量カップで量りボウルに入れて水をかけます。 手で優しくこすりながら　水を何度か替えて洗います。 白い濁りが無くなればOKです。 洗ったら　ざるにあげて水気を切ります。

突然ですが私は　指先が壊死してしまうという体験をしています。約1年前になりますが　その時に書いた記事がこちら↓指先が壊死または触れるだけで激痛状態でお困りの方へ指カバー紹介！この記事の後に受けた　色々な検査からやっと病名がわかりましてそれは...

「あちっ(>_<)」普段の生活の中で　思いがけず火傷をしてしまう事ってありますよね。私は小さい頃母が使ったアイロン台の下に　まだ熱いアイロンがあるとは知らず足が当たって火傷をしました。つい先日も　料理中に手首に油が跳ねてしまい火傷をしてしま...

「最近髪の痛みがすごい・・(－＿－；)」「毛先に潤いが無くなってパッサパサ・・・」「しっとり感０だから全くまとまってくれない・・・」女性は40代に突入したとたんに　髪の変化を感じる事があります。はい。私もその1人です。(^▽^;)私の髪の毛...

「毎日　毎日足が痛くて・・・」「何をやっても浮腫みが取れない」「マッサージ代が高くて・・・」こんな経験ありませんか？足が浮腫みやすい女性にとっては切実な悩みですよね。私も足の疲れが取れず　だるいし　痛いし・・・自分でマッサージするにも浮腫み...

私にも経験がありますが　巻き爪って痛いですよね(>_<)このサイトに辿りついて下さった方は今　この瞬間も　巻き爪の痛みを抱えている方だと思いますので必需品や　予防の話は後にしてとりあえず　痛みを和らげる方法をご紹介しますね！まずは　今の痛み...

こんにちは　このサイトの企画運営をしております　らんらんです。今回は今までの記事作成とは違い　私自身の身に起きた出来事から私以外にも困っている方がいらっしゃるかもしれない　と思ったので情報のシェアも含めて記事にしてみました。かなり長くなって...

父の日や母の日　敬老の日や誕生日♪プレゼントをあげたいなーと思う時は色々ありますが相手の方が糖尿病だった場合　食べ物は贈らない方がいいかなーなんて思っていませんか？糖尿病の方は　食事管理にとても気を使っておられますよね。だからこそ　日々の食...

お腹がボコボコ　ぎゅるるる鳴ってしまう。お腹が張って苦しい　　ガスが出なくて痛い　　吐き気がする　など腸内ガスによって悩んでいる方は多いですよね。症状がひどくなると便秘おならの悪臭湿疹やにきびなどの肌荒れ冷え性不眠症若年性更年期障害などなど...

３月３日は　ひな祭り♪生まれてきてくれた娘の　健やかな成長を願う女の子にとって　特別な日です。家族で過ごされる方　初節句で親族を招かれる方ママ友や子供たちとひな祭りパーティー！　などみなさん　ひな祭りを楽しまれることと思います。そこで食卓を...

3月3日は　桃の節句　ひな祭りです。初節句を迎えられる　パパさん　ママさん　おめでとうございます。これからの　娘さんの成長が本当に楽しみですね。(^O^)桃の節句は大事な娘に災いが降りかからないように人生の幸福が得られるように　という気持ち...

子供が生まれて　小学校に上がるくらいまでは発熱　鼻水　下痢　湿疹など　何かと小児科にかかる機会が多いものです。そこで困ってしまうのが　「お薬問題」。お薬が　だーーーーっい嫌い！　というお子さんは本当に多いですよね　(^▽^;)泣いて暴れる　...

バレンタインのチョコレート♪本命にひとつだけ！　という事ではなく友チョコ　とか　会社の男性陣にとか複数の人に贈る事も多いですよね。人数分のチョコレートを買おうと思ったら　結構な出費　(>_<)贈る相手が多い時は　手作りする人も沢山いると思い...

クリスマスに　忘年会や　新年会♪みんなで集まって　楽しくパーティーをしたい！そんな　ワクワクした気持ちが　盛り上がる季節がやってきました♪おいしい料理を囲んで　みんなでお話しするのもいいけれどパーティーを盛り上げるには　やっぱりゲームが一番...

楽しい♪　楽しい♪　クリスマス！年内最後の　一大イベント　みなさんはどう過ごされますか？子供のお友達を招待しての　ホームパーティーやママ友と子供達でクリスマスパーティーなど子供と一緒のイベントを計画しているママさん達は　沢山いると思います。...

だんだんと冬が近づいて　寒くなってきましたね。体調を崩しやすい時期の到来です。特にこの時期は　空気が乾燥してるため喉の痛みを伴う風邪が流行ります。一度喉が痛くなると　長引いてしまう事ってよくありますよね。唾を飲み込んだだけで痛い　話すのも辛...

暑い夏にはかかせない　かき氷。お家で作った方も沢山いると思いますがシャリシャリと冷たくて熱がこもった体には　最高のおやつですよね！イチゴにレモン　メロンにブルーハワイそんな　夏に大活躍したかき氷シロップ　冷蔵庫に余っていませんか？夏の終わり...

もうすぐ敬老の日ですね。２０１５年の今年は　９月２１日です。敬老の日とは長い間　社会の為に尽くしてきてくれた　おじいちゃん　おばあちゃんを敬い長寿をお祝いする日です。おじいちゃん　おばあちゃん　といっても　様々な年代の方がいますが昔と比べる...