突然ですが
私は 指先が壊死してしまうという体験をしています。
約1年前になりますが その時に書いた記事がこちら↓
指先が壊死または触れるだけで激痛状態でお困りの方へ指カバー紹介！
この記事の後に受けた 色々な検査からやっと病名がわかりまして
それは
「強皮症」というものでした。
膠原病の1つです。
その後 大学病院もらった薬が効いて
私の指は徐々に回復していって 指の再生と共に
壊死した部分が押し上げられ 2018年5月に
壊死した部分が ポロっと取れました！
今も同じ薬を飲み続けていますが
今の所 壊死になるような症状は出ていなくて
ホッとしています。
ですが 指先が壊死または〜 でも書いていますが
指先が壊死する前からあった 「レイノー症状」というのは
いまだに治りません。
レイノー症状は毎日の中で 頻繁に出ますが
症状が出てしまうと
指先が真っ白になって 氷水にずっと手を付けているような痛みで
レイノー症状が出ている方は わかると思いますが
物凄く 痛いです。
とてもツライですが このレイノー症状とは
ずっと付き合っていかなければならないようです。
なので今回は 私が普段 手や足に使っている
レイノー症状対策グッズをご紹介します。
レイノー症状でツライ方は 参考にしてみて下さい。
レイノー症状 手や足の痛みや冷えの対策はコレ！
レイノー症状は私にとって
それはもう日常的な事で
冬でなくても 体が寒さを感じていなくても
ふとした温度差が出来た時などにも現れます。
その中でも一番出やすい時が 料理をしている時です。
お水を頻繁に触りますし 食材は冷蔵庫に入っていて
冷たい状態なので どうしても指が痛くなってしまいます。
それで料理が中断する事もしばしば・・・
何とか素早く手を温めたいんですが
使い捨てカイロの温度では 氷のように冷たくなった私の手には
間に合わず
充電式のカイロでも それは同じで・・・
手をすり合わせても 息をかけても効果なんかありません。
時間をかけてじわじわ温める というよりも
熱い所に手を入れて 素早く温めたい！
そんな私の救世主となった物が
「蓄熱式のフットウォーマー」でした。
蓄熱式 フットウォーマー ぬくぬく ピンク(1台) |
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| レンジでゆたぽん Lサイズ(1セット) |
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最初は良くても 私の冷え切った手に当てると
私が満足する前に 冷めていってしまうんです。
そこで 出来れば蓄熱式で 温度の高い物 と探していた時に見つけた物が
「蓄熱式フットウォーマー」でした。
この「蓄熱式フットウォーマー」のいい所は
切り替えが 強と弱があって 強の温度は
なんと６０℃！
ゆたぽんでも最高温度は４５℃です。
わずか２０分の充電で ６時間も温かさが持続してくれるので
あらかじめ充電しておいて レイノー症状が出てしまった時に
サッと手を入れると 素早く手を温める事ができました。
「蓄熱式フットウォーマー」のおかげで
レイノー症状との付き合いが だいぶ楽になりました。
そして寝る時の 足冷え対策も出来ました♪
こっちが本来の使い方なんですが (^▽^;)
足にレイノー症状が出てしまうと 夜はなかなか眠れず
困っていましたが
足を温めるようになってからはスーッと眠りにつけています。
コレは かなりのおススメです。
レイノー症状 手の血行を良くするのはコレ！
レイノー症状が出てしまうという事は
理由はそれぞれだと思いますが
結局の所 血行不良なんですよね。
指先に 血液が行かなくなってしまうので
冷たくなって 痛くなってしまいます。
それなら血流を良くすれば！ と思っていた時に
娘がプレゼントしてくれた物がコレでした。
| ハンドケアコードレス |
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ヒーター内臓になっていて
温度は高くありませんが じんわり温めながら
手を揉みほぐして 手や指の 血行を良くしてくれます。
手の全体をマッサージするものと
指を中心にマッサージする 2つのコースがあり
各10分のタイマー付きです。
コードレスなので 場所を選ばない所が
お気に入りです♪
リビングでも 寝室でも使えるので♪
人の手と違って 機会は疲れ知らずなので
思う存分揉まれています♪
レイノー症状のある方は
手の血行を良くするのは大事な事だと思います。
冷えも痛みも 血行不良から始まるので。
予防対策としても 「ハンドケアコードレス」
おススメです。
レイノー症状 外出する時の対策はコレ！
私は冬じゃなくても レイノー症状が出るんですが
季節で言えば やはり冬は大敵です。
外出する時は特に 手や足の防寒対策をしています。
手が冷えすぎて お会計の時にお札が出せないとか
しょっちゅうなので (^▽^;)
私がしている外出する時の防寒対策は ズバリ！
インナー手袋です。
インナー手袋とは 普通の手袋の中に付ける手袋の事です。
ただ手袋を付けているだけでは 指先にレイノー症状が
出てしまうんですよね。
そこで見つけた物が このインナー手袋でした。
| パールイズミ 120 インナーグローブグローブ 自転車 ウェア |
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みなさんご存知の ヒートテック素材が使われているので
わずかな手の汗で あったかくしてくれます。
インナー手袋の上に重ねて 普通の手袋をすると
もう怖いもん無しですよ♪
そして足用の外出対策は
使い捨てカイロを使っています。
| オンパックス 貼るくつ下用 黒(15足入) |
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ドラッグストアでもよく見かけますが
安くなっている時に 多めにストックするようにしています。
少し前までは 手袋の中に使い捨てカイロを入れていましたが
短時間の外出では 使い捨てカイロではもったいなくて (^▽^;)
なので インナー手袋はすごく重宝しています。
レイノー症状と付き合うためには・・・
医学の進化を願いたい所ですが・・・
今現在の症状を緩和させるには とにかく対策するしか
ないですよね。
今回紹介したものは もはや私にとっては
必需品です。
レイノー症状はツライですが
お互いにがんばりましょう！
参考になりましたら 幸いです。
