糖尿病の方に喜ばれる贈り物!食生活のサポート♪重要ポイント!

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父の日や母の日 敬老の日や誕生日♪

プレゼントをあげたいなーと思う時は色々ありますが

相手の方が糖尿病だった場合 食べ物は贈らない方がいいかなーなんて

思っていませんか?

糖尿病の方は 食事管理にとても気を使っておられますよね。

だからこそ 日々の食事管理を楽に そして美味しい物を沢山食べられる

そんなプレゼントはいかがですか?

糖尿病の方に喜ばれる贈り物♪

「糖尿病はカロリー制限」 と言われていましたが

最近では 糖尿病は「糖質制限」 と変わってきました。

ですが 糖尿病の方には高齢の方も多く 糖質制限を知らずに

カロリーを控える為に 食べたい物を我慢して少食で過ごしている方が沢山います。

糖尿病の方に大切なのは 血糖値を上げない事。

血糖値を上げない 上がりにくい食品は 糖質制限ダイエットの流行りも手伝って

とっても多くなってきました。

ですが 日々の食事に取り入れようとすると ちょっとお値段が高いんです(^▽^;)

糖尿病は血糖値をコントロールしながら 長ーく付き合っていく病気です。

だからこそ 

血糖値をコントロールしながら 美味しい食事ができるようなプレゼントを贈れたら 

喜んでくれる事まちがいなしですよ♪

糖尿病の方に 食生活のサポートをプレゼント♪

糖尿病の方に食べ物をプレゼントする場合 

糖質0の和菓子や カロリー控えめケーキ などが多いですよね。

でも今回はそうではなく 糖尿病の方の日々の食生活に取り入れてもらえる

それでいて 血糖値をコントロールしながら美味しく食事ができる

そんな贈り物をご紹介します。

 お砂糖の代わりになる ラカントホワイト 

毎日の食事でまず困ってしまうのが お砂糖が使えない事。

このラカントホワイトは 

羅漢果という実から出来ている植物由来のカロリー0甘味料です。

甘さもお砂糖と同じに作られている為 分量計算の必要もなく

お砂糖と同じように摂取しても そのほとんどが体内で消化されずに

尿として排泄されるので 血糖値に影響がありません。

ラカントホワイト 2390円 送料無料

 ご飯が食べたい方には ココナッツオイルをプレゼント♪ 

日本人の主食である白米が食べられないのは 本当に辛いですよね(>_<)

そこでおススメなのが ココナッツオイル。

ご飯が血糖値を上げてしまう原因は でんぷんにあります。

ココナッツオイルは白米と一緒に炊く事で そのでんぷんを

難消化性でんぷんに変化する働きをします。

白米のでんぷんが難消化性でんぷんに変化すると 小腸で消化吸収がされにくくなって

血糖値が上昇しにくくなるんです。

それだけでなく カロリーも50%〜60%オフになります。

ココナッツオイルご飯の作り方は

お米1合に対して ココナッツオイル小さじ1杯を入れて

いつもと同じように炊飯器で炊きます。

水分量もいつもと同じでOKです。

炊き上がったら 12時間以上 冷蔵または冷凍します。

12時間以上冷やした後は 温めて食べてOKです。

冷やすことで 変化した難消化性でんぷんが更に増えるので

必ず一度 冷やして下さいね。

ココナッツの甘い香りが苦手な方もいらっしゃると思いますが

このココナッツオイルは 香りを除去した無臭タイプ♪

ココナッツオイルには 糖尿病予防を含め

認知症予防 腸内環境の改善 コレステロールの低下 免疫力を高める

などなど 健康に大きな効果が期待できます。

無臭タイプなので ご飯以外にも通常の油代わりや

コーヒーや紅茶にいれてもOKです。

有機ココナッツオイル 無臭タイプ 2880円送料無料

 糖質を気にせず パンが食べたい方への贈り物 

小麦粉は糖質が高いので 当然パンも糖質が高いんですよね(^▽^;)

一般的な食パン 8枚切りでの1枚当たりの糖質は 22g位あります。

ゆるい糖質制限の方でも 1食に摂取していい糖質は40g

厳しい糖質制限の方は20gほどです。

パンしか食べない訳にもいかなので 当然パンは敬遠せざるを得ません。

たまにはパンを思いっきり食べたい! 主食をパンにしたい!

そんな方にピッタリなのがこちらです。

>低糖工房 パンセット【低糖質 パン 糖質制限 パン】【糖類ゼロ・糖質オフのふすまパン】【送料無料】お得にふすまパンを試せます (糖質制限 ダイエットフード ブランパン 糖質制限食 糖質オフ 糖質カット ローカーボ ふすまぱん 炭水化物 ダイエット食品 低カロリー)

 

このパンセットは 

ロールパン6個 ごまパン6個 バジルパン6個 食パン1斤と

大満足の量が入っています。

しかも糖質が1個あたり

ロールパン2.3g ごまパン2.0g バジルパン1.9g

食パンは1枚あたり2.4gと かなりの低糖質♪

これなら毎日の食事にも安心して取り入れることができます。

全て冷凍での配送となりますので 食べたい分だけを解凍して食べる事ができますし

解凍は 自然解凍 冷蔵庫での解凍 電子レンジでもOKです。

低糖質パンセット 税込み3.600円 送料無料

 麺を食べたいけど控えてる方へのプレゼント♪ 

一般的な茹でうどんの糖質は37.44g 茹でパスタの糖質は54.54g

麺だけでこの糖質量は やっぱり高いですよね(^▽^;)

そこで 何と! 糖質0gの麺のご紹介です。

【送料無料】選んで8種類(3個×8種類) ダイエット こんにゃく麺 24個アソートセットこんにゃく ラーメン うどん 焼きそば中華麺 パスタ等 お好きな味を3個づつ8種類24個の詰合せ蒟蒻麺 コンニャク麺 糖質0g麺 糖質ゼロ ナカキ ヨコオ

 

今 スーパーへ行っても色々なこんにゃく麺が販売されていますが

私が試した何種類かのこんにゃく麺は 

こんにゃくの匂いがきつかったり 麺がボソボソしていたりと 

長く続けられそうもない物が結構ありました。 

その中で見つけたのが こちらのこんにゃく麺です♪

匂いも気にならず 麺もツルツルで とても食べやすく 美味しかったです。

こちらのこんにゃく麺セットは 

ラーメン醤油味 みそ味 豚骨味 塩味 ピリ辛和風味

カレーうどん 稲庭うどん 焼きそば 冷やし中華

パスタナポリタン ペペロンチーノ バジル

カロリーオフ中華麺

この13種類の味の中から 食べたい味を3個づつ 8種類選ぶ事ができ

どれを選んでも 糖質は

ノーマル中華麺で0g~スープを入れた物でも多くて8gと かなり優秀です。

これだけ豊富な種類の麺類を 低糖質で食べられれば 

食事管理も かなり楽になると思います♪

選んで8種類 こんにゃく麺24個アソートセット 税込み2980円 送料無料

 出汁が美味しいと それだけで満足できるプレゼント 

【送料無料】【博多限定箱】 茅乃舎だし 8g×22袋 176g かやのやだし 出汁 博多料理読本付き 贈物

 

出汁が美味しいと それだけで味が決まり 本格派和食の出来上がりです♪

茅乃舎だしは 8g×22袋も入っていてとってもお得。

焼きあご かつお節 うるめいわし 真昆布 海塩で作られていて

血糖値の心配もありません。

毎日のおみそ汁 茶碗蒸しや鍋料理と 

糖質制限をしていても 大満足の料理が作れますよ♪

茅乃舎だし 8g×22袋 税込み2999円 送料無料

糖尿病の方にプレゼントする時の重要なポイント!

糖尿病の方に 食べ物をプレゼントする時には ある重要なポイントがあります。

毎日の食事管理で大変なのは 一度の食事に糖質が何g入っているのかという

計算なんです。

一度の食事で摂取していい糖質量は 贈る方それぞれで違うと思いますが

頂き物の中に 糖質がどの位入っているのか という事がわからなければ

なかなか食べる事はできません。

なので プレゼントを贈る時にはぜひ 1個当たりの糖質量 1食当たりの糖質量を

教えてあげて下さい。

糖質の計算は  栄養成分表示に書いてあります。

糖質○gと書いてあれば それが糖質量になりますが 書いてない場合は

炭水化物-食物繊維=糖質量となります。

食物繊維も書いてなければ 炭水化物がそのまま 糖質量となります。

箱入りお菓子などで 栄養成分表示が無い場合は 

直接 販売会社へ聞いてみるのもいいと思います。

糖尿病の方に甘いものは厳禁! と思われている方も多いようですが

実はそうではなく 計算がキチンと出来ていれば 甘いものを摂取することも出来ます。

例えば 甘い物の代表でもあるミルクチョコレート♪

板チョコ1枚当たりの糖質量は 25.9gです。

おやつ程度に食べていい糖質量を10g以下とすると 板チョコ1/3で約8.6gになります。

食べれますね♪

こんな風に計算が出来れば 食べる量は違っても 

家族や知人と 同じものを同じ空間で 楽しく食べる事ができるので

食べ物をプレゼントする時にはぜひ プレゼントと一緒に

それに含まれる糖質量を教えてあげて下さい♪

参考になりましたでしょうか?

今回は 糖尿病の方に喜んでもらえる 食べ物ギフトとして

主食を中心にご紹介させて頂きました。

長く付き合っていく 食事管理が少しでも

楽に 楽しくなりますように。

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